星期六上午，全国自由搏击大赛后恒州市体校的第一个训练日，壮壮他们准时来到了市体校参加训练。（）（） | （八）在分组训练中，壮壮把这几天在信德武馆和外国人比赛的情况告诉了米老师，并介绍了后边将要进行的几场硬仗。
米老师沉思了一会儿说：“看来你们已经提前进入了国际比赛的大门，这是一件好事，可以先见识一下外国人的打法，积累一些国际比赛的经验。八月初，国际搏击组织将要举行一场国际搏击大赛，我们准备申请参加，如果申请成功，你们就可以参加这次大赛了。”
壮壮赶紧问：“这次大赛也有少年组的比赛吗？”
米老师答道：“这次大赛和全国自由搏击大赛的设置基本一样，也分成少年组、青年组和成年组。并且设置了一个门槛，就是所有参赛选手必须是获得过国家级比赛的前三名，你们正好符合条件。”
壮壮和百强、海花、安宁听了以后立刻激动起来，安宁抢着问：“那这次比赛在哪比赛呢？”
“就在香港比赛，我们过去也比较方便。”米老师说。
“在国际大赛中，我们的水平是不是就不行了？”海花问。
米老师笑了笑说：“从目前看，你们的水平在少年组还算是可以的。但是由于是第一次参加国际比赛，我和杨老师商量了一下，决定还是不给你们施加太大的压力，也就是不给你们下指标，任凭你们自由地挥，能拿到什么名次就是什么名次，拿不到也没关系，就当成是一次实习。”
壮壮认真地说：“您可以不给我们压力，但是我们要自我加压。由于我们不知道自己在国际少年搏击系统所处的位置，所以也不好提出什么目标，只能是提出一个概念目标。就是在比赛中挥出每一个人的最好水平。您说行吗？”
“这个概念目标可以定，但是挥不出来也没关系，毕竟是第一次参加国际大赛，而且对国际上的对手也不熟悉，你们就尽量挥吧！”米老师很理解地说。
壮壮想了想说：“我们先初步定这么一个目标，等到大赛临近时在看看当时的情况进行修订。”
“你们现在既然已经开始接触外国选手了，而且还接触了一些强手，所以我再教你们两招。”米老师介绍说，“一个是概念招，一个是具体招。概念招就是让你们明确一个概念。在搏击中什么招数最有威力？就是组合招！组合招的威力比单招的威力大多了。你们想一想，一招一招地打和一组一组地打那个更有威胁呢？肯定是一组一组地打最有威胁。比如拳击，打一拳肯定不如打一套组合拳；比如搏击，踢一脚肯定不如踢一套组合脚。所以，你们要研究一些简单实用的组合，在比武中挥出来，肯定会有很好的效果。具体招就是踢蹬。你先踢对手一脚，不管踢到哪，也不管踢没踢到，然后快收回在蹬出去，这两个动作就完成了。具体地说，可以先踢对手的大腿一脚，然后快收回再朝着对手的肚子蹬出去。这一招的关键就是度快，如果慢了就起不到作用了。”
米老师说完让大家排成一行，然后指导大家练了起来。
他们几个人还真是没有用过这一招。先踢一脚，然后收回脚再蹬出去。也就是一只脚做了两个动作，一个踢一个蹬，先踢后蹬。开始练的时候，他们感觉还是很别扭。可是练了一会儿后就觉得有些习惯了，那种别扭的感觉慢慢地消失了。又练了一会后，觉得有些顺溜了。先踢一脚，然后再蹬出去，这两个动作似乎可以变成一个动作了，练着练着就习以为常了。
接着，他们又两人一组进行对练。壮壮和百强一组，海花和安宁一组，互相踢蹬着对练起来。
壮壮的领会贯通能力比较强，练了这么一会儿后已经比较熟练了。他对百强说：“你要注意了，我准备连着进行三次踢蹬，开始啦！”说着就一脚踢了过去。这一脚正踢在百强的小腿上，百强绷紧肌肉进行防御。壮壮顺势往上抬起脚，接着就朝着百强的肚子蹬了过去，不偏不斜正蹬在百强的肚脐上。百强没有继续往前蹬而是停止了用力，然后说：“注意第二组！”
百强回答得也很干脆：“好嘞！你来吧！”
壮壮收回右脚又踢出了左脚，这一脚朝着百强的脖子踢了过去。百强抬起右臂进行封挡，壮壮收回左脚，紧接着又朝着百强的前胸蹬了一脚，然后停在了百强的前胸上没有往前蹬，并大喊道：“注意第三组！”
百强没有答话，只是盯着壮壮。只见壮壮抬起右脚在他身前晃了一下，然后往回一收脚，猛然朝着自己的左肩膀蹬了过来，壮壮的右脚掌贴在了自己的左肩上又停止了用力。
“好！”米老师大喊一声，“这个动作非常好！”米老师走到壮壮身边对大家说：“我刚才说是先踢一脚，然后收脚在蹬一脚。刚才壮壮做了一个动作，是先虚晃一脚，然后再蹬一脚。这个动作是踢蹬的灵活应用，也就是重点放在了蹬上，前边的虚晃一脚是为了迷惑对手。这个动作会经常用到，而且也很好用。”他对壮壮说，“你再给大家做一遍。”
壮壮又对着百强做了一遍，米老师接着说：“这个要领跟踢蹬一样，只不过前边的踢不是真踢而是虚踢，然后收回脚再蹬。大家可以练习一下。”
几个人又开始练习这个虚踢蹬，每个人练了几次之后就基本掌握了。米老师让大家停止了练习，然后说：“这个踢蹬招大家回去在练习三天，每天六十个，之后就可以应用了。”顿了一下又说，“刚才我讲了一个概念招，下边我再介绍这个概念招里的一个组合招，名字就叫后踢转身拳接扫。”
“我知道了，”安宁理解的还挺快，“后踢转身拳接扫，就是后踢腿，然后转身击拳，然后再接一个前扫腿。我说得没错吧？”
米老师笑着说：“你理解得完全正确。下边你就做一遍吧！”
安宁面对着壮壮站好说：“你注意，开始了啊！”说着就向左后转身，后踢左脚，再左后转身想击拳，可是距离有点远。”
米老师说：“第二次左后转身的时候，要向后迈一大步，这样才能击拳，一组拳打出去后再前扫腿，这就齐了！”
安宁按照米老师的指点重新做了一遍······8
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