在其后不久，李虚才明白银丝纹鱼的作用。
那银丝纹鱼乃是妖物，亦是天地的宠儿，身怀先天妖术“虚空穿梭”，能够在虚空之中自由来去，想要捉住它很是困难。
而这一条银丝纹鱼，则是李虚布下阵法，屏蔽了银丝纹鱼的感知，花了一番功夫才将其捕捉到的。
银丝纹鱼穿梭天地，天生灵感，会去天地能量浓郁之处，亦或者寻找一些天地宝药吞食。因此，在其体内亦是蕴含了精粹浓郁的能量。
经过了李虚的一番处理，其充沛的能量，便是白玉京这后天境也能够吸收。
只是白玉京吃的太快、太急，否则也不会这样狼狈。
这一夜里，白玉京生生的河流里坐了一夜，方才将身体中的那一股力量化解了不到一成，至于剩下的九成，则是被李虚用特殊手法封在他身上，以后的数日里，白玉京都在吸收这一股能量。
一夜未眠，但白玉京却还是神清气爽，精神出奇的好。
白玉京心中一动，停驻在丹田的内气运转起来，比起昨日，足足壮大了数倍，而且变得更加精粹。
除此之外，四肢百骸也有着说不出的舒爽，仿佛是吃了人生果一般，昨日练剑的疲倦一扫而空。
这银丝纹鱼却不只是简简单单的提升内气那样简单，还将他的筋脉骨络都壮大了几分。
“别发愣了，跟我来吧。”
李虚打着哈欠，出现在岸边，也不知道他昨晚又去那里浪了，他扔了白玉京两个包子，便朝着昨日的林子中走去。
白玉京三两口吃了包子，从船舱中拿出长剑，一路小跑，跟了过去。
两人来到了昨日的林地之中，李虚说道：“身法，是逃跑的技术，也是战斗的技术。若是轻功足够强大，在近战方面的闪转挪腾，让敌人难以伤到你，你却可以寻找破绽。”
“而就算你远不是对方的敌手，只要轻功够好，也足以让对手难以捕捉到你的身影，远离危险。”
“而我所要教你的则是腿法，不仅包括这挪腾和逃走，还有攻击的作用，此门功夫唤做“捉影诀”。”
白玉京道：“捉影诀？”
李虚点了点头，说道：“捉影诀一共四招，这第一招，名为百转千回。这一招便是近身招式，用于闪转挪腾，一共九九八十一步，首尾相合。”
说罢，李虚身子一动，他的身子已化作无数虚影在天地四方闪动着。
李虚为了让白玉京能够看清，速度并不快。
而白玉京所看去，李虚的每一步一踏出，都充满了玄妙的意境，千回百转，无论如何也想不到下一步该从那里踏出，即使想要攻击，也是棘手得很。
“除了闪转挪腾外，“百转千回”暗合周天运转之法，因此当九九八十一步踏完，内息也会随着运转一周天，每走一遍，内气便有一分增益。”
白玉京眼中光芒大放，这一招“百转千回”共九九八十一步，每一步对内气又增益，岂不时可以一直施展此招，循环不息，永不停止。
当然，在其后白玉京明白，这一招“百转千回”的确蕴有生生不息的奥妙，但却也未臻至完美之境。
增益的内气远远比不过消耗的内气。而且对于体力也有极大的消耗，就白玉京目前而言，“九九八十一步”，他只能够走到前十八步，内气便会挥霍一空。
李虚用慢速施展了四五次“百转千回”，让白玉京看清，同时给他讲述每一步运转的奥妙，让白玉京对于这一招有了初步的了解。
紧接着，李虚又道：“千影诀第二招，名为“风驰电掣”，这一招属于奔走方面的招式，可以瞬息之间踏出数百丈的距离，同样，对于内气也有增益作用。”
这一次，李虚提着白玉京的衣领，开始施展“风驰电掣”。他的身影几乎化作无影，带起一阵飓风狂飙。
白玉京只觉得耳旁响起呼啸风声，眼前景物飞快流逝，整个人好似进入了一片虚幻的空间。
同时，李虚的声音又再次传来，教导他，具体的每一步该如何发力，如何运转内气。
“至于第三招，便不属于轻功方面，而是攻击的腿法，唤做“雷霆万钧”。雷霆之所击，无不摧折者。万钧之所压，无不糜灭者。此招便是力贯双腿，一击而出，威力极大。”
李虚的衣袍无风自动，双脚迸发出无匹的力量，先前踏足之处，崩裂开来，塌陷了大半，整个人拔地而起。
李虚的身子凌空，一腿如鞭，踢了出去。漫空风雷卷动，空中竟出现了一道长长的波纹。在李虚的前方，不管是树木、巨石立刻化作粉末。大地上更是土壤翻飞，犁出出了一道丈深的痕迹。
“第四招唤做水银泻地，水银泻地，无孔不入，当使出这一招时，腿势连绵不绝，从各个方面攻击对手，对手只要稍有不慎，便会中招。”
“第五招名为“席卷天下”，与其他的招式不一样，这是最难的一招，也是攻击最强的一招。施展此招，身形急速旋转，带动周遭物体，形成巨大的龙卷风，其威力足以席卷方圆数十里，乃至于上百里的范围。”
在随后，李虚也将这这两种招式施展出来，虽然并没有全力施展，有所限制，但其威力也可见一斑。
“这一套腿法虽然只有五招，但每一招都能够发挥出极大威力，若是你能够将其中一招修到小成，那么在后天境便少有敌手了。”
“捉影诀”十分复杂，远非基础剑术能比。白玉京花了两个钟头细细领悟第一招“百转千回”，方才踏出第一步。
而在这一天的时间中，他都是在修炼“百转千回”。
至于另外四招，便需要等到“百转千回”有了一定基础再修炼，到时候方才能够事半功倍。
接下来的时间中，白玉京大部分的时间，都是上午修炼基础剑术，下午修行“捉影诀”，有着李虚这一尊大高手在身旁，进步倒是很快。