接下来这个就适合我们光大的穷比了，吃不起药，啃不起能源币，就给我老老实实修炼练体术。
梁教官就开始讲解练体术了。
所谓的练体就是，以开发人类的身体，不断锻炼身体各个部位，已达到有一天超脱人类。
修炼就是一个进化的过程，修炼到最终会变成什么样子，没有人知道。
修炼也可以使人变强，并掌握一些特殊能力。
修炼的过程，人类会一个一个开发自身的宝藏，没开发一个宝藏就会得到一些新的能力，或者大幅度提升自己的体质。
梁教官冷冷的看着众人，突然道：“列队，把第七套广播体操的基动作给我做出。”
李元宵他们八人，很快就把队伍排列好，一排四人分成两排。
他们一拍好对，梁教官的声音秋响了起来。
“预备！”
“第一节伸展运动开始”
“第二节四肢运动”
不一会儿，李元宵就完了，整套广播体操。
整个广播体操做完，李元宵也没有感到身体有什么变化。
“不错，看着你们都还记得，这套广播体操。”
“下面开始配合呼气完成广播体操。”
梁教官就开始讲解怎么使用呼气配合了。
每一节的广播体操，有有一个呼气的节奏，或快或慢，或快慢交替，动作需要跟随者呼气，不在是以前那个样了，随随便便挥挥手扭扭腰踢踢腿。
李元宵按照梁教官教的法，做广播体操，开始感到，每一个动作，都无比沉重，每一次伸手都会带来身的酸痛，这是如果仔细观看，就会发现，李元宵每一次运动，肌肉在震动，皮肤也随着其波纹，体内其它部位的变化就看不到了。
李元宵做得很慢很慢，这一次比之前要慢上好几倍。
大约半个时之后，李元宵终于做完这套广播体操·了，深深呼出一口气，顿时，感到气神爽，就像那个什么憋了很久，一下子畅通无阻的中感觉。
李元宵细细体味一下身体的变化，感觉到身体每一个细胞，都在饥饿，都渴望得到补充。
李元宵挥手擦了，额头上面的汗水，两眼瞪得大大的，不可思议的看着梁教官。
“是不是都感到饥饿了？身细胞的饥饿？”
“那就对了，刚刚那套广播体操，他会消耗你们的体能，体能被消耗，被用来淬炼身的气血肌肉肌肤。”
“你们的身体从就没有得到补充，体内所含的能量比较少，所以你们才会有感到饥饿感觉。”
“现在你们的体能只是激发出来，并未完淬炼到气血之中，接下来这个站桩配合气血搬运，就是将刚刚激发出来的体能淬炼到气血之中去。”
“现在跟着我做站桩，这个叫做马步。”
“马步是修炼最基的桩步，因此有入门先站三年桩、要打先扎马的法。”
李元宵看着梁教官，双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固。
据马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
梁教官示范了一下，就走到各个同身边，开始指导和矫正他们的马步姿势。
赵日天这次可是重点关照的对象。
“屁·股蹲下一点”
“这么蠢，顿那么下，你以为是上次所拉屎吗”
“两脚略宽于肩”
“夹那么紧干嘛”
“好，就保持这个动作不要动。”
经过梁教官一番指导，众人终于勉强站好这个马步。
理工巡视一圈之后，就开始讲：“保持这个马步，不要动，现在开始练习搬运气血。”
“排出杂念，集中神，然后眼观鼻，鼻观口，口观心。”
“这是修炼最难的一步，就是感应到心脏之中的气血运动，很多人都卡在这一步，无法感应到气血，所以也就无法修炼。”
“等感应心脏之中的气血流动，跟随着呼气，心脏心跳，随顺着气息运动的向搬动气血，让气血运动于身，从而达到凝炼气血的目的。”
李元宵开始按照梁教官的话，慢慢的排出心中的杂念。
什么是眼观鼻，即为调息，调理自身的呼气，鼻观口，即为调身，对身体的酸麻之感忍耐漠视，口观心，即为调心，静心也。
慢慢的李元宵感到周围的杂音开始消失了，只听到自己的呼气声音和扑通扑通的心跳声。
突然感到一片黑暗，李元宵顿时大惊，这是怎么回事，心中杂念一起，黑暗就消失了。
李元宵疑惑了，刚刚明明记得一片黑暗才对，怎么一下子就现实了。
片刻之后，李元宵也没有找到所以然。
就开始了新一轮的感应。
黑暗由出现了，这次李元宵没有，惊吓也没有杂念，静静的看着这一片黑暗。
接着呼气声音也消失了，只留下扑通扑通的心跳。
慢慢的李元宵感到，心脏之中有一个气流，随着每一次心跳而运动，这股气流带着血液，流向身。
李元宵顿感欣喜，这该不会就是气血吧。
李元宵开始按照梁教官的话，搬运气血和凝练气血。
哎呀
好痛呀，当气血开始凝练的时候，李元宵就感到身胀痛。气血似乎要冲破自身体之外，就像一个高压锅一个，里面充斥气血。
李元宵强忍着剧痛，慢慢的搬运气血，凝练气血，不知道过了多久，终于感到身气血顺畅，通疼痛也消失了。
周身不出的清爽，就像一个人几天几夜没有睡觉，突然给他睡到自然醒的种感觉。
呼呼
嘎嘎嘿嘿
李元宵一听这畏缩的声音，就知道是赵日天的笑声。
李元宵缓缓睁开眼睛，看到一个满身都血的人，在哪里狂笑。
“大爷我就知道我是天才，一次感悟气血就成功了。”
赵日天走到梁教官身边，一手搭在梁教官的肩旁上面。
“老梁，你我这样一次就感悟气血的人，算不算是百年一遇的天才。”
嘎嘎嘎
梁教官皱着眉头看着赵日天，李元宵感到赵日天又要倒霉了。
“老梁，以后等我修炼到巅峰，我照着你，有人敢欺负你，你就报上我赵日天的名字。”
嘭
赵日天整个人向后飞了出去，在篮球馆的木板上留下一条长长的血痕。