“啊..头好痛..这里是？？”孙洋揉着脑袋，眯着眼睛打量着周围的环境，陌生的教室，陌生的学生，还有…陌生的rì语教师。“等等？！rì语教师？!这里到底是什么地方？我不是在寝室睡觉吗？”孙洋看到正在讲台上讲课的rì语教师突然清醒了很多。突然一阵剧痛从脑海深处传来，孙洋眼前一黑晕过去了，晕倒前隐隐约约听到一个中年人的声音“rì向同学怎么了？A君，B君，快把他送去医务室。”
不知道过了多久，医务室中的孙洋逐渐清醒过来。他躺在床上，心中不由得冒出了一句很经典的话：这是陌生的天花板。孙洋突然发现脑海中多出了许多原本没有的记忆，在心中把多出来的记忆全部整理一遍，他终于了解自己身上发生的一切了。原来我们的男主附身到了一名rì本男学生的上身，完美地完成了一次穿越。被附身的男子名为rì向龙儿（请大家不要吐槽，他就是龙儿君！），是和光国中橄榄球部一员虎将，因为在昨rì的比赛中被对手故意犯规震伤头部，不知不觉中被我们的男主附体。而我们的男主则是我大天朝的一名优秀的大学生，在校队中绝对的主力，在大学篮球界中也是数一数二的高手，技术全面，人称“全能战士”，在寝室睡觉时莫名其妙地穿越了。孙洋对着天花板比划了一下中指，在心中不由得吐槽：这尼玛我也赶上cháo流了，成为众多穿越众之一的一员了。孙洋坐在床上盯着自己那壮实而充满力量的双手看了许久，终于接受了这个事实：不就是穿越嘛？有什么大不了的！在这里不得不说，经过某点无数穿越文洗礼的天朝学生们接受能力不是一般的强！
龙儿（以后就叫男主龙儿了）下床后，看到了墙上的挂钟，发现已经是放学时间了。跟校医道了声谢，走出了校医室。龙儿在学校里逛了一圈，熟悉了一下校园后，才按照记忆中“家”的方向慢慢地向“家”里走去。在路上，龙儿发现建筑物似乎比前世的要落后一点，街上也没有所谓的非主流，心想：看样子这是90年代的rì本啊！然后在心中盘算以后的事：前世没有强悍的身体素质我也能成为一名篮球高手，如今有了这么一个身体素质变态的身体，想在篮球界闯出一片天简直易如反掌。你说橄榄球怎么办？龙儿前世就一直很讨厌这项运动，认为这是野蛮人的游戏，怎么可能会去打橄榄球！
回到了记忆中的“家”，龙儿发现这里比他想象中的还要大，一栋三层高的美式别墅，外观简洁大方，别墅旁边是一个私人游泳池，别墅后方还有一个篮球场般大小的健身室，别墅被一个经过jīng心设计的大花园所包围，花香若隐若现。根据龙儿的记忆，父亲是一个跨国公司的董事长，每天都在忙公司的事，对龙儿的生活漠不关心，一年下来也没见过几次面，龙儿对父亲没有一点好感。龙儿心想：漠不关心好啊！我才不想有一个rì本大叔当老爸呢！最好以后不要回来找我！而龙儿的母亲则是在生他的时候难产去世了，一直以来都是一个老管家在照顾龙儿的生活，老管家膝下无子，将龙儿视如己出，关怀备至，而龙儿泽视老管家为亲爷爷，一直很尊敬他。见到龙儿回来了，老管家笑容满面地走了过来：“少爷，欢迎回家。”龙儿不由自主地回答道：“说过很多遍了，爷爷叫我龙儿就好了。”老管家笑而不语。而龙儿则是暗暗心惊：看来这个身体的本能还是影响着自己。龙儿回到自己的房间，整理了一下心情，心想：要在家里弄一个篮球场啊！健身室什么的就改成篮球馆好了！心中有了想法之后，龙儿找到老管家，对老管家说道：“爷爷，我想把家里的健身室改成室内篮球场，你帮我准备一下，我先出去走走。”老管家笑着说：“没问题，我这就去准备，少爷你注意安全。”龙儿对老管家挥挥手，转身跑步出门。
出门之后龙儿心想：整天没摸过球了，先去买个篮球来练练。买完篮球之后，龙儿就迫不及待地找了个街头篮球场练球。来到球场后，龙儿先是带球绕着球场跑了半圈，心里暗想：这副身体打惯了橄榄球，肌肉过于僵硬，带球真不顺手，试试投篮手感如何吧。站在罚球线上，龙儿轻轻地拍了两下球，曲起右手，左手扶球，右手手腕一抖，篮球带着优美的弧线向着篮筐飞去，随着“砰”的一声打在了篮筐上弹出了老远，龙儿顿时不淡定了，因为力量过大，肌肉僵硬，他完全找不到了以往投篮的柔和手感。捡回篮球，这次龙儿要试试弹跳力，在三分线外加速往篮筐冲去，在罚球线内一步的地方用力一蹬地，身体便高高地跃起，轻松地完成了灌篮。落地之后龙儿不由得感叹：“这身体素质真是太棒了！”过了好一会，龙儿整理好心情，重新站到罚球线上，龙儿微微一叹：“要重回巅峰可不容易啊，还是抓紧时间练习吧！”忘却了一切，龙儿在球场上各个位置开始了投篮练习，心里只有一个愿望，就是再次回到篮球的巅峰！
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一周后，自家室内篮球场里，龙儿毫无形象地张开双臂躺在地板上，大口大口地喘着气，对着头上的天花板自言自语道：“运球能力已经恢复了百分之八十，身体还是不够协调；中投命中率百分之六十，以这具身体的对抗能力，即使在比赛中估计也不会下降太多；三分球命中率只有百分之四十五，还是不够啊！我还要变得更强！”龙儿慢慢地坐了起来：“还要加练投篮啊，再练500个球吧！”