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向往之文娱之王 第七百六十六章 蘑菇屋的包子

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    次日

    李煜依旧是准时睁眼。

    而后起床开始洗漱,然后准备出门运动。

    一走出门口,正准备来一个小跑暖暖身体,后面的蘑菇屋就传来动静。

    “等一下,李煜,等等我们一起跑”大靖手上拖着一个人形物体走了出来。

    后面是天宇跟张继柯两个人,他们也是帮着大靖托住那个不知道是谁的人形物体。

    不过都在蘑菇屋住那么久时间了,再加上彼此那么的熟悉,李煜第一时间就认了出来,那是彭彭那个家伙。

    昨晚上,这厮好像是答应了大靖一起起床跑步,还是要跟李煜一起起床跑步。

    本来是已经忘记了,没想到这几个家伙到是还记得,在他起床后就从床上爬了起来,准备一起出门晨练。

    “早,赶紧洗漱吧!”李煜停在原地等待着。

    “马上就好,稍等一下”大靖赶忙的回复了一句。

    “不要,你们起来就起来了,干嘛非要拖着我?”彭彭一脸郁闷的说着。

    “明明昨天晚上是你自己要一起,怎么,现在是要食言了?”大靖双手叉腰很是不爽的说着。

    “对,是你自己答应的,你是要准备食言了吗?”天宇也是虎视眈眈的看着。

    咕噜

    小小的咽了咽口水,彭彭顿时从心了。

    没办法,这俩的肌肉块太吓人了,浑身上下扎实的肌肉,一看就知道是那种一全拳能锤死人的那种。

    算了算了,自己还是不要跟这样的莽夫计较了,被锤那么一下,哪怕是不死,那也绝对是亏本。

    从心的开始洗漱,四个家伙以极快的速度解决掉洗漱的问题。

    原本还打算拖延一下时间,好让大靖他们先走,自己则是等他们离开了,再回去睡一个回笼觉来。

    可惜,小计谋才刚实施,就被一旁的科科给看穿了,几个家伙架着他就离开了蘑菇屋。

    “往哪里跑?”大靖做着热身的动作。

    “沿着沙滩跑一个来回,大概是七公里左右,就算是热身完毕了!”李煜活动了下身体,淡淡的说到。

    “七公里?”

    “热身?”

    “你确定吗?”

    三个家伙瞬间语滞了,热身的动作都给停了下来。

    他们是准备现在这么热身热身,然后跑个步几公里的就好了。

    结果还没开始跑,人家就是给了他们一个信息,这个七公里才算是真正的热身,你们这活动,顶多算是把身体打开了而已。

    “当然,不会是不敢了吧?”李煜眯着眼睛笑到。

    “当然不可能,七公里很简单的啦”大靖讪讪的笑着。

    节目组的摄像师,早已经习惯了李煜早起的跟拍,已然是装备好了自己,一辆沙滩电动车

    在沙滩上面晨练跑步,那可不比是在平地上面跑步晨练,就这么一段时间下来,李煜已经跑坏了节目组的好几位跟拍摄像老师了。

    为此,王正宇不得不调来了一辆沙滩车,在他跑步得时候进行跟拍。

    当然偶尔也是放弃跟拍,毕竟每天的晨练拍摄了,能够用得上的也就那么十来秒钟素材。

    “跑”

    一声令下,五道身影开始沿着沙滩跑动起来。

    不太习惯的大靖天宇跟科科三人,一脚深一脚浅的在沙滩上跑着,速度很快就慢下来被甩开了。

    至于彭彭那家伙,在何正国他们的魔鬼三天训练下,早就掌握了在沙滩上跑步的技巧,虽然会比较消耗体力,但相对来说,又要比科科他们少消耗一点体力。

    前面打头的自然是李煜了,彭彭则是落后在他七八米左右,再往后十几米才是大靖他们在追赶。

    “不可能,彭彭,你怎么比我跑的还快?”天宇一脸不相信的往前追。

    “你们看他的脚印,基本上是相同的一个深度,说明彭彭早就掌握了在沙滩上跑步的技巧!”张继柯看着前面彭彭遗留下来的那些脚印,顿时就明白了过来。

    好家伙,原以为是个大懒货,结果人家也是有着那么一手深藏不露的本事。

    “重提轻踩明白不?”彭彭提示了一句,在前面一边跑一边说道:“把力气击中在大腿上面,小腿的气力在踩下去的时候稍稍收回点气力来”

    “沙滩上面被涨潮退潮了一晚上,底下的沙硕都已经是松散了,太重你就陷进去了,太轻你就使不上力,所以力度一定要掌握好”李煜的声音也是从前面幽幽的传来。

    听着提示,几人开始重新摆正自己下半身的发力方式。

    不愧是一群天才型的运动员,对于发力技巧早就是烂熟于心,很快就算是掌握了这种诀窍。

    缓缓的也就从后面给追了上来,虽然还因为不太熟悉,稍稍的落后了彭彭几个身位,但也已经没有像是刚才那样被甩出去十几米远了。

    “有点累,体力的消耗很大!”张继柯吐了口气说到。

    “这样的发力技巧好像可以锻炼我们下肢的爆发力!”大靖眼神里多了点异样的光芒。

    “好家伙,队里花了多少时间跟金钱,才开发出几套锻炼下肢爆发力的技巧,结果在这里,我们早上起来跑一个步,就白嫖了一个下肢爆发力的锻炼技巧”天宇幽幽的说着。

    “如果我完全掌握了这个技巧,用来锻炼自己的下肢,那么明年的世界锦标赛,我有信心打破自己的记录”大靖也是一脸肯定的说着。

    “这个真的假的?”科科有些不敢相信。

    要知道运动员创下了一项记录后,除非是还未到达巅峰的状态,身体还处于年轻时期可以继续进步。

    否则基本上很难打破自己创下的记录,而且随着身体脱离的自身巅峰时期,甚至还会缓缓的下降,不再有当年的那个姿态。

    到了这个地步,运动员的生涯也就告一个段落了,该退役休息了!

    “当然,我很可能,队里的那些爆发力锻炼的技巧,现在对我都已经失去的用处,只能是用来维持我现在的巅峰状态,想要再进步已经很难很难了。”

    “但是,这个技巧,让我看到了进步的可能性,不行,我得好好跟彭彭不,是跟李煜学习一下!”

    一脸严肃的大靖运用着刚学会的技巧,强壮有力的大腿肌肉群瞬间爆发出一股动力,眨眼间就超越了彭彭,一路直直往前面的李煜追上去。

    后面的天宇则是有些稍稍有些失落,看见大靖追上去后,也就熄了自己也追上去的想法。

    两人虽然是好友也是队友,可天赋的差距真的很大,大靖的在运动上的天赋远超于他,而自己的运动生涯基本已经到了尾声了。

    大概或许是明年还是后年的时候,也就该是时候退役了!

    反正不知道大靖跟李煜交流了一些什么。

    但是等大家跑了一个来回,回到了蘑菇屋时,大靖脸上洋溢的笑容,就知道肯定是收获巨大了。

    “呼”

    “好累啊”

    “七公里跑下来,快要喘死我了”

    几个家伙在院子里面活动着,此时的金金跟糯米也是被放了出来。

    两个大家伙正坐在地上欢快的吃着竹笋,那卡巴卡巴吃着都吃出了一种诱人的感觉。

    看了眼外面正在打拳的李煜,再看看刚起床正在洗漱的黄垒跟刘指导,大靖感觉自己快要饿死了。

    “黄老师,早餐可以吃什么?”

    “早餐?”黄垒愣了一下,随即吐掉口中的泡沫,漱了下口说道:“问李煜去,早餐都是他在解决,想吃什么找他,我可不负责早餐!”

    蘑菇屋都习惯了李煜早起晨练,然后顺带着把早餐给解决了。

    这不,今天跟着刘指导稍稍早起了一点,李煜都还没有晨练完毕,早餐也就没有什么影子。

    恰好此时李煜也是一套拳打完,收功走了回来,“想吃什么?”

    “什么都行,感觉早上那个锻炼方式太消耗体力了,肚子都要泛胃酸了”大靖一脸的苦闷说着。

    “废话,那可是掺杂了一些练武人的锻炼方式,对于气血的消耗当然很大,你看着大块头,但是自身的气血还是属于虚泛了些,自然消耗大容易饿!”李煜没好气的说到。

    一开始这家伙上来讨教的时候,李煜就已经说了,用这个来强行锻炼下肢的爆发力。

    那也是有一定的副作用,那就是会变得能吃,成为一个饭桶,到时候自身下肢锻炼出爆发力了,身体的形态也可能会因为吃太多导致变得更加肌肉结实。

    但是这小子完全不在乎,说要是身体肌肉更加庞大了,那就多练一个修身塑身的课程,总能修缮了瑕疵。

    只要可以让自己再有那么一点的进步,付出一点点的代价也是可以接受的!

    然后被他缠得没办法的李煜,也就知道告诉了他一些锻炼下肢力量跟爆发力的技巧,其中包含了一些武术里面的气血运行技巧,以及一点点的劲力运用技巧。

    可以在保证气血不虚的情况下,更好的锻炼自己的身体下肢,不管是力量还是耐力爆发力都能有增长。

    于是这小子见猎心喜,跑步时就开始琢磨运用,一下子就消耗过大了。

    “我虚?”大靖一脸的不敢相信。

    “哈哈哈,大靖,听到没,你虚了啊”天宇顿时哈哈大笑起来。

    “老子这个身块怎么可能虚,要是我虚的话,你们岂不是得虚成狗了?”大靖立马反击着。

    “得,我可不虚,毕竟人家李煜说的是,你大靖虚啊”科科乐呵呵的笑着。

    “原来世界冠军虚了啊”彭彭一脸感慨的掏出手机来,哒哒哒的就开始输入着信息。

    “你在干嘛?”大靖顿时感到有些不妙。

    “当然是发一个微博,顺便一下你们的教练,告诉一下体育部门,他们的冠军现在虚了”彭彭站起身来躲到了一边上,笑眯眯的说道:“诶呀,蘑菇屋今天有惊天大瓜可以吃,世界冠军是虚的啊”

    “你给我住手啊”大靖想要起来阻止。

    可是身体实在是越发的饿了,差点点就没有站起来,脚步也是有些空泛泛了点。

    就这么的,两个家伙在蘑菇屋里你追我逃,闹的还在睡觉的何炯跟女孩们,都是睡眼朦胧的起床了。

    不搭理这几个活宝,李煜从橱柜里拿了面粉出来,开始满满加水揉面。

    “准备做什么,要帮忙嘛?”黄垒从冰箱里拿了一瓶牛奶喝着。

    “那帮我切了那些白菜,切点香菇丁,再剁点肉丁,早上我们蒸包子吃”李煜看了眼早准备好了的东西。

    “那我也来帮忙,好久没有吃白菜包子了”刘指导闻风而来。

    “除了白菜馅的包子,能不能来点咸菜或是粉丝馅的包子?”张继柯靠在厨房的窗台上问着。

    “要不你来做?”黄垒没好气的说到。

    不知道光是一个白菜肉馅的包子,就得花他们不少的时间嘛?

    再来两个馅料的包子,这一顿早餐估计当做是午饭来吃了,到时候蒸完出来,也该是到中午吃饭的时间了!

    不过科科可没有想那么多,听到黄垒那么一说,脑子里想了想,连忙说道:

    “好啊,我现在就来,等我洗个手,咸菜是在哪里啊?”

    “那个瓷缸里面放有咸菜,粉丝的话需要现泡”何炯的声音幽幽的传来

    湘南人

    怎么可以没有酸辣咸菜的包子呢?

    再说了,没有咸菜,那也可以有酸辣粉丝的包子不是?

    “嘿,这一个两个的家伙,真不嫌麻烦了啊?”黄垒没好气的泛着白眼。

    “那就多揉点面粉,交给我吧”李煜重新拿出了面粉来,酵母也是要重新弄了。

    不过好在是几个女孩子醒了,古晴身为营养师,自身的厨艺自然是不弱,也是端了个面盆开始揉面,倒也是解决了人手不够的事情。

    唐圆圆跟张紫枫则是忙着照料金金跟糯米,还有那个小滚滚也要照顾。

    再说了,家里的小家伙跟小跟小它们也要喂食,还有彩灯跟小不点天霸需要照顾

    总之,蘑菇屋暂时是没有人可以停下来了。

    哪怕是正在打闹的几个家伙,也被抓了壮丁。

    劈柴的劈柴,帮忙烧火的烧火,一个个不得闲了!
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