r今天来的嘉宾在刘在石的介绍下走了出来，先出场的是bue的主唱郑容和，陈俊豪和郑容和已经不是第次见面了，当时徐贤和郑容和录制我结的时候陈俊豪还被邀请去了他们的假想新家，私下里也起聚过，所以郑容和出来陈俊豪就走上前和他来了个拥抱。
金钟国看着两人好奇的问道：俊豪你和容和很熟吗？
陈俊豪和郑容和相视了眼坏笑的同时说道：这是我妹夫（这是我姐夫），说完看着直接傻掉的r的成员开始哈哈大小起来，反应过来的众人都知道被这两个小子给耍了都无语的互相看了眼，节目组也没想到两人上来就开始耍宝，而且两人如此默契。?▲?■．.. ■
接下来出场的也是陈俊豪的老朋友2p的尼坤，尼坤上次还是和西卡起来录制r的，那时候陈俊豪就感觉到了尼坤的运动细胞很强，而且动作也很灵活，尼坤也算是大家的老熟人了几人都随意的打着招呼，接下来的陈俊豪最好的弟弟崔珉豪，接下来有是sj自称宝石美男的银赫，接下来的有尹斗俊、李莞、林时完，最后位出现的人让陈俊豪吃惊不已，不是因为别的，正是因为最后个出现的是陈俊豪的小姨子，少女时代的腹黑鹿林允儿，当允儿出来的时候所有人都阵欢呼，陈俊豪看着允儿有些哭笑不得，上次杰西卡来的时候陈俊豪就已经很倒霉了，这次又来的这个而是少时组合里公认的腹黑允，节目组这是诚心跟自己过不去啊，允儿这时候坏笑的看了眼陈俊豪，看着陈俊豪个哆嗦，转过头去不看这个小腹黑。??▲●. ▼
终于所有人都到起了，今天的内容是偶像运动会，那么自然地今天的主题就是和运动会有关的，节目组开场的时候也来了把点火炬的戏码，但是搞笑的是负责录制刘在石的vj权烈搞笑的把点了火的箭给射跑偏了，引得所有人哈哈大笑，点燃了火炬之后节目也分成了两组，组是r队，组是偶像队，两队分别前往节目组定好的地址进行节目的拍摄。